剛果金是個多人種、多部族的國家。全國有班圖人、尼洛特人和尼格羅人3個人種，其中班圖人占全國人口的84％，幾乎遍布全國各地。尼格羅人包括俾格米、阿盧爾等部族，集中在赤道密林中，身材矮小，至今保持著與世隔絕的原始生活狀態。全國有254個部族，主要部族有剛果族、班加拉族、庫巴族等，各部族幾乎都有自己的語言，其中林加拉語、剛果語、齊盧巴語和斯瓦西里語被規定為4種國家通用民族語言。

　　剛果金重視宗教信仰，信教群眾占總人口的90％以上。主要宗教有天主教、基督教、金邦古教、伊斯蘭教、原始宗教等。其中金邦古教由剛果人西蒙•金邦古于1921年4月在剛果金下剛果省創立，是倡導精神覺醒，反對殖民統治的本土宗教，信徒約占總人口的3.8％。

　　剛果金民眾以木薯粉為主食，木薯葉為主要蔬菜。木薯粉經熱水沖燙，攪拌成“福福”，蘸著辣椒魚湯食用，或者將木薯粉團用芭蕉葉包裹蒸熟，做成“西光克”后，再去除葉片即食或切片油炸是最常見的食譜。木薯葉和調料一起搗碎后，加入魚肉和水煮熟，即為下飯菜肴。

　　班圖人實現土葬。無論男女老幼死后，在家停尸一夜，第二天在親朋好友、左鄰右舍的護送下，送到墳地埋葬。死者若是教徒，還要在教堂舉行宗教儀式。安葬后，親人在家守孝，守孝時間視與死者關系而定。

　　剛果金民眾特別是男士的服飾趨向西方化，女士較多著傳統服飾者。

　　剛果金民眾不喜歡被隨意照相、攝影，由于政局不穩，很多地方禁止拍攝。請尊重當地習慣和法規，不要隨意拍照。