主要機場為首都努瓦克肖特機場和努瓦迪布機場，有定期國際航班，其他國內機場有時有國內航班或旅游包機。中國與毛塔之間沒有直達航班。可乘法航經巴黎，乘摩（洛哥）航班經卡薩布蘭卡、迪拜，乘土（耳其）航經伊斯坦布爾，或到達卡爾（塞內加爾）轉乘阿聯酋航空經迪拜往返于中國和毛塔。

 

國際航班主要有：法航（努瓦克肖特－巴黎）每周4班;摩洛哥航空（努瓦克肖特－卡薩布蘭卡）每周5班;土耳其航空公司（努瓦克肖特－伊斯坦布爾）每周4班；突尼斯航空（努瓦克肖特－突尼斯）每周4班；阿爾及利亞航空（努瓦克肖特－阿爾及爾）每周2班;塞內加爾航空（努瓦克肖特－達喀爾）每周4班;毛里塔尼亞航空（努瓦克肖特--巴馬科—阿比讓）每周3班,(努瓦克肖特—達喀爾)每周3班,(努瓦克肖特—科納克里)每周2班，(努瓦克肖特—布拉柴維爾)每周2班,(努瓦克肖特—拉斯帕爾馬斯)每周3班;西班牙一家航空公司(努瓦克肖特—努瓦迪布—拉斯帕爾馬斯)每周2班。有關航班情況可在各航空公司網站隨時查詢。

 

市內現有大型公共汽車固定線路4條，另有私營公共中巴若干，但車況和衛生條件普遍較差，運營時間不固定等問題，市內交通主要通過出租車。特別提示：當地出租車普遍條件很差，且載客數往往超過車輛定員數，如單獨使用出租車必須支付5—6倍的車費，出租車沒有計價器。首都努瓦克肖特市機場距市中心約5公里，主要交通方式為出租車。新的努瓦克肖特機場正在建設中。

 

毛里塔尼亞沒有客運鐵路，境內運輸主要依靠公路。首都努瓦克肖特有連接主要大中城市的公路，但全國并沒有較完整的公路網，大部分公路屬于雙向單車道，道路狹窄，年久失修，路況不好，一些路段尚處于修建中，交通事故多發。首都努瓦克肖特至努瓦迪布及部分城市有客運班車，首都努瓦克肖特至努瓦迪布的單程客車票約4500烏吉亞（約合15美元）。外國車輛在邊境辦理手續后可自駕進入毛塔，中華人民共和國駕駛證在毛里塔尼亞可以使用，駕車時須隨身攜帶，交通規則與法國相同，與中國大體相同，靠右側行駛，右先行。在當地租車主要通過租車公司，AVIS和HERTZ租車公司在當地均有合作伙伴，每日（08：00－20：00為一日，超過另計）小客車租金為5 0—7 0美元，4 x 4吉普車為l50—200美元，油料自理。

 

努瓦克肖特和努瓦迪布有海港，主要從事貨運和捕魚。首都以南200公里的羅索市與塞內加爾一河之隔，河寬約700米，有一輪渡碼頭，運輸人員和車輛等往來對岸，輪渡上下午各一班。

 

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